花粉症・鉄分不足の方におすすめ。天然マルチビタミン、ネトル青汁はいかが？
ネトルってご存知ですか？
ネトルは、ヨーロッパ原産のハーブです。
ふんわりとした草の香りがするネトル茶は、栄養価に優れ、女性に多い悩みにうれしい効果をもたらします。花粉症やニキビを緩和したり、ダイエットの助けにもなります。
ビタミンCやβカロチン、鉄分、マグネシウム、ポリフェノールの一種であるケルセチンなど体に必要な栄養分が豊富に含まれているので多くの方にお勧めできるハーブです。
ネトルに含まれるヒスタミンは、抗アレルギー作用があることから花粉症を始めとしたアレルギー体質の方に効果的だと言われています。ネトルにはビタミンやミネラル、鉄分を豊富に含むので貧血予防に最適です。
葉酸をたくさん含む青汁とこのネトル茶を組み合わせると、鉄分・葉酸を上手に摂取できますので貧血対策におすすめです。
貧血予防におすすめ、ネトル青汁のレシピ
ネトル青汁の材料（１杯分）
ネトル（ドライハーブ） ティースプーン１～２杯
お湯 １８０ml
青汁 １杯分
ネトル青汁のレシピ
①ネトル茶を作る
ハーブティーカップ または、ハーブティーポットにネトルをティースプーン１～２杯入れます。
②お湯を１８０ml入れて、５分程度蒸らす
３～５分程度ふたをして、待ちます。
③ネトル茶にお気に入りの青汁を入れて、かき混ぜれば完成！
青汁入れてスプーンでかき混ぜます。
お味は？
ネトル茶は、若草のような香りがします。青汁と混ぜることで、ハーブティー苦手な方もその草っぽい味が軽減され飲みやすいです。また、青汁のくせもまろやかになります。青汁だけで飲むより飲みやすい気がします。鉄分不足になりやすい女性の方はさっぱり飲めるこのネトル青汁がおすすめです。お試しください。