口コミ２００突破！おすすめ青汁を比較ランキングして決めました。
本サイトは、オリジナルの基準で客観的に比較レビューした青汁ランキングサイトです。
ひとくちに青汁といっても、あまりに種類が多すぎて困りますよね？そこで、どの青汁が一番効果があるのか、自分の基準をもって判断できるように本サイトを作りました。
ここでは、
野菜ジュースよりも安く（1杯100円以下）、フレッシュで濃く（栄養が詰まっている）、青臭さが抑えられた飲みやすい青汁
を効果の高い青汁としてランキングしています。
青汁の比較ランキング方法
本サイトでは、効果の高い青汁をえらぶために「１次選考」をおこなったあと、高得点の青汁をおとりよせして、実際に飲んで評価する「最終選考」をもとに青汁のおすすめを比較ランキングしています。
１次選考について
１次選考では、青汁原材料などの公開されている情報や口コミを参考にしながら、100点満点で採点しています。
１次選考の採点方法について
１次選考の採点は、つぎのポイントを比較して評価しています。
- 青汁素材
- 青汁につかわれた添加物
- 青汁の口コミ
- 青汁の栄養素
- 青汁価格
それぞれの詳しい評価方法は、下記の「+」をクリックしてご覧ください。
ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉、長命草など、青汁にはいろんな素材が使われていて、どれを選べばよいのか迷ってしまいます。青汁を販売する会社によっては、
「大麦若葉は、ケールよりも栄養価がこれだけ凄い！」
といった紹介をしています。ただ、果たして客観的に調べた情報でない、販売者調べの情報を信じてよいのかずっと疑問でした。
食品成分データベースを参考にします
「本音で語る青汁比較ランキング」では、文部科学省が監修している食品成分データベースでしっかり栄養分析されている青汁素材を優遇しています。
参考：食品成分データベースとは？
食品成分に関するデータベースは、食品学,栄養学,農学,医学,化学分析学,醸造学,高分子化学,冷凍工学,輸送工学といった多くの分野の研究者に必要とされる、共有されるべき重要なデータベースである。さらにこのデータベースの利用者は、各専門分野の研究者のみならず、長寿社会,予防医療学の観点から、栄養士,調理師,教育関係者を当然のこととして、さらには一般家庭においても利用され得るものである。
（引用元：文部科学省監修「食品成分データベース」）
目新しい素材は注目を浴びやすいので使いたくなるのも分かりますが、食品（青汁）として販売していくのであれば、食品としてしっかり栄養分析されている素材を評価することにしました。
青汁素材の評価方法
いろんな青汁素材がありますが、食品成分データベースに登録されている素材は「ケール」と「明日葉」の2つだけです。食品成分データベースで確認できるケール、明日葉それぞれの栄養価をほかの野菜と比較すると、食卓にならぶ野菜よりも栄養豊富な植物であることが分かります。
そうしたことから、このようなルールで青汁素材を評価（レビュー）しています。
【ルール】
1．「ケール」もしくは「明日葉」を使っていれば20点。
2．一般的な野菜や植物（お茶含む）を使っていれば15点。
3．それ以外の青汁素材であれば10点。
4．いろんな素材を使っている青汁なら各素材の合計点を素材数で割る。
このようにして青汁素材を20点満点で評価（レビュー）することにしました。
【例1】
ケールと大麦若葉を使った青汁なら、
20点（ケール）＋10点（大麦若葉）＝30点
30点÷2（素材数）＝ 15点
【例2】
明日葉と大麦若葉、緑茶を使った青汁なら、
20点（明日葉）＋10点（大麦若葉）＋15点（緑茶）＝45点
45点÷3（素材数）＝15点
※割り切れない場合は、小数点2位以下を四捨五入しています。
これだけで満足のいく青汁は探せないと思うため、さらに「添加物」「口コミ」「栄養素」「価格」の要素（それぞれ20点満点）を加えて計100点満点で評価（レビュー）することで、青汁選びの精度をあげることにしました。
いろんな青汁を飲み比べていると、青汁によっては白い粉のようなものが入っていることに気がつきます。ずっと気になっていたのですが、白い粉が見つかる青汁には傾向があることが分かりました。
「原材料に添加物がある青汁は、白い粉があることが多い」
青汁によっては原材料の一番はじめに添加物が記載されているものもあり、もしかすると緑色をした添加物汁（ただの水）を飲んでいるだけじゃないかと不安でした。
添加物の少ない青汁を優遇します
「本音で語る本物青汁比較ランキング」では、青汁を評価（レビュー）するにあたり出来る限り添加物の少ない青汁を優遇しています。
参考：Yahoo!やGoogleで調べた結果
Yahoo!やGoogleで青汁と添加物について調べてみると、
- 安い青汁の成分のほとんどは難消化性デキストリンという事実
- デンプンを混ぜて粉末にした青汁は、半分近くデンプンが入ることになる
- 風味のために人口の香料や甘味料が入っているものもある
といった情報が確認できます。
また、青汁によっては原材料に水溶性食物繊維と記載されているものもあって、一見すると体に良さそうな気もしますが、こうした食物繊維といわれる添加物にも実際に食物繊維として何％含まれるか（つまり、それ以外はカスのような成分）グレードがあるようです。
原材料に添加物が記載されている場合、実際にどれだけの割合が添加物なのか消費者には分からないため、単純に原材料に添加物が少ない青汁を優遇することにしました。
青汁添加物の評価方法
添加物といっても、甘味料や香料、着色料などの誰でも入れて欲しくないと感じる添加物もあれば、ビタミンCや企業独自の健康成分などの添加物もあります。
そうしたなか、このようなルールで青汁に入っている添加物を評価（レビュー）しています。
【ルール】
1．20点満点が基準。
2．甘味料や香料、着色料はもちろん、合成したビタミンミネラルや企業独自の健康成分も含め、添加物はすべて1つあるごとに5点減点。
3．果汁や穀物など、野菜不足の解消に役立たない植物素材も添加物として5点減点。
このようにして青汁に入っている添加物を20点満点で評価（レビュー）することで、問題となっている野菜不足の解消に役立つ青汁を優遇しています。
【例1】
甘味料と香料を使った青汁なら、
ー5点（甘味料）ー5点（香料）＝−10点
20点ー10点＝ 10点
【例2】
甘味料とデンプン、デキストリン、ビタミンC、健康成分を使った青汁なら、
ー5点（甘味料）ー5点（デンプン）ー5点（デキストリン）ー5点（ビタミンC）ー5点（健康成分）＝ー25点
20点ー25点＝0点
※添加物が多すぎて合計点がマイナスになる場合は０点にしています。
これだけで満足のいく青汁は探せないと思うため、さらに「素材」「口コミ」「栄養素」「価格」の要素（それぞれ20点満点）を加えて計100点満点で評価（レビュー）することで、青汁選びの精度をあげることにしました。
青汁を飲み比べながらインターネット上の評判も見ていると、「これは体に良い」と思った青汁なのに「クセが強くて飲みにくい」と否定的な口コミがあったりと、判断に迷ってしまいます。結局、
「青汁の口コミは、ほとんどあてにならない。」
と考えるようにしました。とくに青汁の味や体感性など、人によって判断が分かれやすい口コミは評価する際の参考にしていません。
こんな口コミは参考にしません
「本音で語る本物青汁比較ランキング」では、味や体感性などは飲む人の好みや感じ方に影響されるため、青汁自体に関する口コミは参考にしていません。
参考：青汁の良い口コミと悪い口コミの傾向
青汁の口コミについて調べていると、とくに味の評価について良い口コミと悪い口コミが表裏一体であることに気がつきます。
例1）甘味料をつかった青汁の場合
良い口コミ：「サラッと飲みやすくておいしい」
悪い口コミ：「まるで水みたいで飲んだ気がしない」例2）添加物を加えない青汁の場合
良い口コミ：「栄養がしっかり補えて嬉しい」
悪い口コミ：「クセが強すぎて飲みにくい」
飲みやすい青汁なら甘味料など余計な成分をとることになり、栄養がしっかり補える青汁なら多少の飲みにくさを我慢する必要がある。個人の好みで判断が分かれるため、青汁自体についての口コミは無視することにしました。
青汁の口コミ評価方法
ただ、青汁によっては「どうみてもこれはダメでしょ。」という口コミを目にすることがあります。それが、販売社の対応に関する口コミです。
そのため、このようなルールで企業の対応についての口コミを評価（レビュー）しています。
【ルール】
1．20点満点を基準に、次の口コミが目立つと減点。
2．しつこい営業電話や資料送付に関する口コミは10点減点。
3．何度問い合わせをしても返事が来ないなどの口コミも10点減点。
このようにして口コミを20点満点で評価（レビュー）することにしました。
不誠実な対応が目立つ企業の青汁は、おのずと青汁自体の効果にも影響を与えると考えています。自分の商品に愛着があるのなら、乱暴な対応はできませんよね。
これだけで満足のいく青汁は探せないと思うため、さらに「素材」「添加物」「栄養素」「価格」の要素（それぞれ20点満点）を加えて計100点満点で評価（レビュー）することで、青汁選びの精度をあげることにしました。
最初は「栄養が多い青汁はどれだろう」と、購入した青汁のパッケージを確認して比較することもありましたが、記載されてない青汁も多く、記載されていても青汁ごとに一長一短があったりして、
「栄養成分を比較しても意味がない。」
と考えるようになりました。またサプリメントと違って青汁は自然食品のため、収穫される年や季節によって栄養価が大きく変動するようで単純な栄養値比較は難しいことが分かりました。
栄養値の単純比較が難しい理由
「本音で語る青汁比較ランキング」では、栄養値を単純に比較することは難しいため、もっと別の方法で青汁の栄養価を評価（レビュー）しています。
参考：栄養値の比較が難しい事例
たとえば「1杯にカルシウムが◯◯◯mgも入っています」と宣伝している青汁の原材料を確認すると、どう見ても添加物（合成カルシウム）を入れたおかげにしか見えないものがあります。こうした青汁に限って、添加物以外の栄養素を公開しておらず、果たして他の栄養素も本当に含まれているのか疑問に思います。
また、「1杯にケール◯◯gを使いました」と宣伝している青汁に限って、電話確認すると搾りかすは捨てていたりします。はたしてそれで、栄養価がどれだけ残っているのか疑問に思います。
青汁の栄養評価方法
とはいえ栄養成分は、青汁効果を得るためにも大切なポイントです。いろんな青汁を比較していくなか、わざわざ栄養成分値を比較しなくても、販売ページを確認すれば飲んでいる青汁に栄養がしっかり入っているかどうか判断できると考えるようになりました。
そのため、このようなルールで青汁の栄養成分を評価（レビュー）しています。
【ルール】
1．20点満点が基準。
2．販売ページに栄養成分値が記載されていなければ10点減点。
3．青汁由来の栄養成分値の記載がない（添加物で強化した栄養成分だけ）場合も10減点。
4．1杯あたりの栄養価が分かりづらい（100gあたりの栄養価など）場合も10点減点。
5．さらに、1杯ずつ個包装にせずパウチ袋にまとめて入れた青汁も10点減点。
このようにして口コミを20点満点で評価（レビュー）することにしました。
野菜不足を解消できる青汁なら堂々と成分値を公開するはずですし、また、青汁の栄養価に自信があればビタミン剤などを添加する必要はないはず。そのため、誰でも気になる1杯あたりの栄養価を販売ページに明記している青汁を優遇しています。
さらに湿気や酸素にふれると成分が変化するため、栄養を大切にする企業であれば個包装に1杯分ごとに詰めるのが当然の対応だと考えて優遇しています。
これだけで満足のいく青汁は探せないと思うため、さらに「素材」「添加物」「口コミ」「価格」の要素（それぞれ20点満点）を加えて計100点満点で評価（レビュー）することで、青汁選びの精度をあげることにしました。
青汁を探していると、1,000円以下で販売されている青汁もあれば10,000円をこえる青汁も販売されていて、いつも迷ってしまいます。インターネットの口コミのなかには、
「この量でこの値段は、かなり安い！」
といったものがあり、ついつい安さにひかれて購入したものの価格相応だったと後悔します。かといって高い青汁は高いだけの価値があるのか、ずっと疑問でした。
ほどほどに安いを重要視します
「本音で語る本物青汁比較ランキング」では、高すぎる青汁は評価せず、かといって安すぎる青汁に過剰な評価もせず、ほどほどに安い青汁を優遇しています。
参考：比較して分かった青汁の相場価格について
いろんな青汁を比べてみると、青汁の相場価格は1杯100円前後だということが分かります。この相場価格に対して高い青汁、また安い青汁の特徴をまとめてみると、
- 高い青汁の特徴
国産素材、国内製造はもちろんのこと、テレビコマーシャルなどの宣伝を積極的にやっている青汁が多いため、広告費が高い分、値段も高くなっているように思います。- 安い青汁の特徴
海外産素材はもちろんのこと、加工方法にこだわりを感じられない（その分、栄養価が犠牲になっている）青汁が多いように思います。とくに添加物を加えず青汁素材100％の安い青汁は、栄養値をみると明らかに栄養価に乏しく、効率的に生産する影響で栄養価が犠牲になっているように思います。
安ければ安いにこしたことはありませんが、だからといって品質を犠牲にしたのでは青汁効果にも影響が出て信頼できないため、ほどほどに安い青汁を優遇することにしました。
青汁価格の評価方法
1ヶ月5,000円するような高い青汁は続けるのが難しい、かといって品質を犠牲にした1ヶ月1,000円程度の安い青汁の評価をあげると、品質も追求しながら価格を抑えた青汁の評価を下げてしまう。いろいろと考えた結果、ほどほどに安ければそれ以上に安い青汁と同じ満点評価を与えるようにしました。
そうしたことから、このようなルールで青汁価格を評価（レビュー）しています。
【ルール】
1．1杯100円を10点として基準にする。
2．1杯100円に対して1円高いごとに0.5点減点、1杯120円以上の青汁は基準点から10点減点で0点とする。
3．逆に1杯100円に対して1円低いごとに0.5点加点、1杯80円以下50円以上の青汁はすべて20点とする。
4.また50円以下の安すぎる青汁は、基準点から10点減点で0点とする。
このようにして青汁素材を20点満点で評価（レビュー）することにしました。
【例】
30杯分で税込3,100円の青汁なら
1杯あたりの価格：3,100÷30＝103.3円（四捨五入）
100円ー103.3円＝3.3円
3.3円×0.5＝1.65点
10−1.65＝8.4点（四捨五入）
※小数点2位以下を四捨五入しています。
これだけで満足のいく青汁は探せないと思うため、さらに「素材」「添加物」「口コミ」「栄養素」の要素（それぞれ20点満点）を加えて計100点満点で評価（レビュー）することで、青汁選びの精度をあげることにしました。
１次選考の採点結果について
１次選考の結果は、以下のようになりました。
これら１次選考のトップ５青汁を実際に飲みくらべて、最終的に決まったNo.1青汁がこちらです。
口コミ200以上！比較ランキングNo.1のおすすめ青汁とは！？
この手作り感がいいですね。
全体的に手書きのイラストや文字が多くて、あたたかみを感じる青汁です。
青汁の粉末からして濃さが際立っていて、青汁効果の高さがうかがえます。
これまで飲んできた無添加の青汁は水に溶けにくいもの多かったのですが、ちょらの青汁はサラッと水に溶けて驚きました。
水に溶かした色も濃くて、青汁効果が期待されます。
シンプルなパッケージの青汁です。
きれいな緑色の青汁です。粒が丸々としているものがあります。すこし黄緑色をしています。
水に溶かしてみると、サッと溶けます。無添加青汁は溶けにくいものが多いですが、スプーンで簡単に混ざりました。
パッケージからは清潔感のある印象を受けます。
比較した青汁のなかでは少し黄みがかった薄緑色をしています。
添加物のおかげか、水を注ぐとサラッと溶けていきます。溶かした色を見ても、標準的な青汁と同じ印象を受けます。
飲む前からなんとなく味のイメージがわいてきます。
良くいえば懐かしい印象を受ける、歴史を感じさせる青汁です。
ぱっと見た感じは、よくある普通の青汁です。
水に溶かしてみると、これがなかなか溶けません。無添加青汁は溶けにくいものが多いですが、そのなかでも特に溶けにくい青汁です。
スプーンでこすりつけるようにして、少しずつ溶けていきます。
大手青汁らしい清潔感を感じるシンプルなデザインです。
きれいな緑色をしていて、新鮮な印象を受けます。
1袋あたり7.5gと一般的な青汁に比べれば倍の量ですが、1杯に必要な水の量は他青汁と変わらないので、添加物をたくさん使っている印象を受けます。
ケール特有の匂いが比較的に強い青汁です。
ケールを100％まるごと使った印象を受ける、効果を期待させる青汁です。
よくある一般的な青汁の色をしています。
無添加なのにサッと溶け、フレッシュな印象を受ける色あいです。飲む前から青汁効果の高さを期待させてくれます。
ただ匂いは思ったほどクセがありません。