GENKINGさんも青汁ドリンクで美容・ダイエットに期待してる！

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芸能人で青汁を愛飲されている方、多いですよね。あの“ニューキャマ系”マルチクリエイターとしておなじみ、GENKINGさんも青汁を愛飲しているそうです。

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なんでいまさら青汁？と思っている人も多いかと。お年寄りが健康維持のために飲むイメージの青汁。実は食物繊維やビタミンも豊富で、ダイエットや美容に効果的だと、女子たちにじわじわ注目されている。

本当にそうですよね。

青汁ってお年寄りの飲み物って考えている若い方はきっと多いと思いますが（実際に私もそう思ってましたし ^ ^; ）、飲み始めると体はもちろん、お肌の調子も良くなりますよね。もっと早くから飲み始めておけばよかったと思います。

リンク先で紹介されている青汁ははじめから酵素が入っているようですが、酵素って熱に弱いので、せっかくなら濃い青汁に新鮮な生酵素を入れた方がより青汁効果も得られる気がして、最近はこんな風に青汁を楽しんでます。

青汁と果物で酵素青汁スムージー

青汁で酵素を取り入れるなら、フレッシュフルーツを活用するのがおすすめです。なんといっても新鮮だから効果も期待できますよね。例えばバナナやイチゴに含まれる酵素には、こんな効果があります。

バナナにはアミラーゼという糖質を分解する酵素が含まれているそうです。

また血糖値をゆっくりと上げるため腹持ちが良いので、ダイエット目的でもよく使われますよね。さらに白血球を活性化して免疫力を高める効果も。熟してスイートスポットが増えたバナナは、さらに効果が高まるそうですよ！

バナナ酵素を活かしたレシピ例

イチゴにも消化酵素がたっぷり含まれるそうです！

それにビタミンCやポリフェノールも含んでいるから、メラニン生成を抑えて美白効果も期待できますよね。さらに余計な水分を排出するカリウムも豊富なので、むくみが気になる方にもおすすめですよ。

イチゴ酵素を活かしたレシピ例

新鮮なフルーツ酵素を加えた青汁で、今日の調子もバッチリです♬